Natuurlijk hooikoorts vrij!

Hooikoorts is een vervelende aandoening die ieder jaar weer de kop opsteekt in het voorjaar. Klachten zijn: veelvuldig niezen, pijnlijke of jeukende neus, een verstopte, loop- of bloedneus, rode, branderige of tranende ogen, opgezwollen oogleden, kriebelhoest, hoofdpijn, vermoeidheid, enz. door allergische reactie op stuifmeel van grassen, planten of bomen.

Oorzaak van hooikoorts

Hooikoorts is een sterke reactie op allergene prikkels (pollen e.d.) van buitenaf. Dit heeft te maken met een verhoogd histamine gehalte in het lichaam. Teveel ademen (chronische hyperventilatie) gaat vaak samen met een verhoogd histamine gehalte door een versterkte stressreactie van het lichaam. Hierdoor werkt het hormoon- en immuunsysteem niet meer naar behoren, het is tijdens deze stressreactie namelijk afgestemd op “vechten-of-vluchten”. Een van de gevolgen daarvan is dat de histamine productie stijgt, een stof die alertheid op de omgeving verhoogd. Juist die histamine maakt je gevoeliger voor allergenen (pollen, e.d.) Daarnaast zorgt histamine voor verwijding van de bloedvaten, waardoor er veel vocht vrijkomt. Gevolg: een loopneus, opgezwollen neusslijmvlies en een verstopte neus. Omdat de histamine zich aan bepaalde zenuwuiteinden hecht kunnen jeuk en niesbuien ontstaan.

Omdat ik vorig jaar zomer de training bij jullie deed moest ik eerst op het nieuwe pollenseizoen wachten om te zien wat de training voor resultaat zou hebben. Dat mag er zijn: geen enkele last meer.  Dit is echt fantastisch.

Buteyko ademwijzer therapie heeft twee effecten op de hooikoorts

  1. Door de ademhaling met de Buteykomethode rustiger te maken (men gaat van ± 15-20 liter per minuut naar ± 5-7 liter per minuut), adem je op de eerste plaats al veel minder pollen in. Daardoor vermindert de allergische reactie.
  2. Door het doorbreken van de stressrespons, door dagelijks in de oefeningen te ontspannen, kan ook de hormoonhuishouding zich herstellen naar normale waarden, waaronder de overproductie van histamine. De allergische reactie in de neus zal afnemen, de slijmvliezen slinken waardoor de symptomen van hooikoorts verdwijnen.

Wat een verademing om dit voorjaar weer lekker te kunnen wandelen zonder prikkende ogen en een snotterig hoofd!

Geen medische behandeling

Voor de helderheid: de Ademwijzer Training is geen medische behandeling en vervangt die ook niet. Aanpassing van medicatie gebeurt in het overleg tussen u en en uw huisarts.

Volgende stap

Wilt u ook op een natuurlijke manier van uw klachten af en minder of geen medicijnen meer slikken?
Neem contact met ons op voor een vrijblijvend advies of informatie over de Buteyko Ademwijzer training. U kunt ook de online klachteninventarisatie invullen en die vrijblijvend versturen.
Twijfelt u of uw ademhaling van invloed is op uw klachten? Doe dan de ademvolumetest.

Onze missie is om mensen op betrokken wijze te begeleiden naar een gezonde ademhaling en grotere stressbestendigheid

Wat is de Ademwijzer training? (Korte presentatie met commentaar)

Contactformulier

Controleer graag nog telefoon en email!

De voordelen op een rij

  • Meteen aan de slag met ademhaling of/en stressklachten via onze cursistenwebsite, eerste training doorgaans binnen een week
  • We zijn gediplomeerde Buteyko ademcoaches met medische basisopleiding en HBO+ achtergrond
  • Ervaring met vele honderden cliënten (fulltime praktijk sinds 2010, de teller staat rond 1500 cursisten)
  • We combineren unieke Buteyko ademhalingstechnieken met de kracht van ontspanningstechnieken uit lichaamswerk en mindfulness (minder terugval!)
  • Professionele, betrokken begeleiding vanuit eigen levenservaring met stress en ontspanning
  • Efficiënte opzet van de training met een speciale website voor cursisten, waardoor in het algemeen slechts 2 keer in plaats van 5 keer een training nodig is
  • Regelmatig telefonisch contact en een terugkoppelingssysteem dat ons inzicht geeft in de voortgang
  • Mogelijkheid om via Skype, Facetime of Zoom de training te volgen
  • We schreven het boek ‘Ademhaling als medicijn‘ met onze ervaringen, wetenschappelijke achtergronden van Buteyko-technieken en de gevolgen van stress op ademhaling en de algehele gezondheid

Ademtest

Zit een minuutje rechtop op een stoel en adem door je neus. Knijp dan na een normale, rustige uitademing je neus dicht en kijk op de secondewijzer. Kijk opnieuw op de secondewijzer als je aandrang voelt om weer te ademen en laat je neus los. (Je kunt je ademhaling wel veel langer stilhouden dan deze eerste aandrang, maar dan moet je na afloop een of meer keren dieper dan normaal ademen).

Klik hier voor de uitslag van de test

• Is de uitslag tussen 5 en 10 seconden? Dan adem je voor 4 tot 8 personen, tussen de 21 en 42 liter per minuut! Dat is echt veel te veel en je hebt ongetwijfeld behoorlijk veel klachten.
• Is de uitslag tussen de 10 en 20 seconden? Dan adem je voor 2-4 personen. Je hebt waarschijnlijk allerlei klachten die je soms niet kunt plaatsen.
• Is de uitslag tussen de 20 en 30 seconden? Je ademt voor meer dan 1 persoon. Zeker tijdens stress nemen de klachten vervelend toe.
• Is de uitslag tussen 30 en 40 seconden? Je ademhaling is redelijk. De training kan je leren ook in de toekomst een gezonde ademhaling te behouden.

Ademhaling als medicijn

Waarom hebben zoveel mensen te maken met een uit de hand gelopen ademhaling? Een revolutionaire kijk op het verband tussen ademhaling, stress en gezondheid. Het boek bevat geen ademoefeningen. We leggen uit waarom die vaak niet of averechts werken. Ons boek zal je voortaan anders over ademhaling en stress laten denken.

'Jullie boek is het beste gezondheidsboek, wat tot dusver op mijn pad kwam. Hartelijk dank voor de energie en kennis, die er in is gestoken.'
Mevr. A. de Vries

Laatste  herziene uitgave, €19,90 incl. porto (buiten Nederland €25,90).

 

Zesde herziene uitgave, €19,90 incl. porto (buiten Nederland €25,90).

Ademwijzer Groepstraining

€ 295,- twee maanden
2 x groepstraining + 2 maanden support en toegang audio en videomateriaal
Lees meer...

Ademwijzer Combinatie training

€ 345,- twee maanden
1x individueel, 1x groep + 2 maanden support en toegang audio en videomateriaal
Lees meer...

Ademwijzer Individuele training

€ 395,- twee maanden
2x praktijk of via Skype/Facetime/Zoom + 2 maanden support en toegang audio en videomateriaal
Lees meer...